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腰越来越不好,用乳胶床垫还来得及吗?

2022-10-09 20:41:18 400

摘要:在外工作忙碌了一天,回到家最幸福的事情就是吃完饭洗完澡舒舒服服的躺在床上,悠哉的看会书或者看个电影,而决定我们躺着舒不舒服的关键因素就是床垫,所以这时候拥有一款质量好的床垫就很有必要了,但你为什么你腰椎越来越不好,是因为——你还认为睡硬板床...

在外工作忙碌了一天,回到家最幸福的事情就是吃完饭洗完澡舒舒服服的躺在床上,悠哉的看会书或者看个电影,而决定我们躺着舒不舒服的关键因素就是床垫,所以这时候拥有一款质量好的床垫就很有必要了,但你为什么你腰椎越来越不好,是因为——你还认为睡硬板床对腰好?

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。

过硬的床,对身体突起的骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应该有的放松效果。

因此,别再让你认为的硬板床有益于你的健康了!

有人又说了,西方人都是睡软床垫,那就是床越软越好了?

过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛。长期这样,还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲。


生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形!

那到底什么样的床垫最适合人体睡眠?


我们可以对比下常见的棕床垫、弹簧床垫、乳胶床垫到底哪个对腰好!

1. 棕床垫:是一种耐用绿色环保的产品,防潮防蛀,透水性和透气性也是比较好的,但是这种床垫整体是偏硬的,不适合小孩和老年人,而且用久了对我们的脊椎也不好。

2. 弹簧床垫:这种床垫的透气性和承托性是不错的,能够让我们的脊骨自然保持平直,有利于放松肌肉,但因为是弹簧的,所以翻身的时候噪音会相对比较大,而且弹簧使用一段时间后弹力会下降,回弹力也会逐渐减弱,不耐用。

3. 乳胶床垫:天然环保绿色

的产品,它的回弹力、透气性和支撑性是很好的,还可以帮助我们矫正不良的睡姿,而且乳胶床垫是可以清洗,经久耐用,较棕床垫和弹簧床垫来说是一种健康、优秀的好材质。

腰椎间盘突出,使用正规、合理的乳胶床垫,对于腰椎间盘突出也有一定的好处。因为乳胶床垫有个重要的功能就是具有高弹性,可以满足不同体重人群的需要,和其它床垫相比,这类床垫不会产生噪音,同时回弹力比较强、形状保持长久且不容易变形。

因此对于腰椎间盘突出

的患者,在睡觉时可以提供给腰椎以及腰部肌肉足够的支力,以维持人体正常的腰椎生理前凸,在睡眠时使腰部的肌肉能够得到充分的放松,在睡眠过程中使腰部的肌肉以及椎间盘能够适当的进行休息,有减轻椎间盘退变以及突出,并促进早期椎间盘膨出恢复的功能。

对比这三种类型的材质来说

床垫中,乳胶床垫相对来说对腰的帮助是作用很大的,回弹力和承托性都不错,有利于我们的健康,对于中老年人的腰椎起要很好的保护作用!

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